Быть вполне искренней для женщины значит то же, что показаться на людях без платья. (с) Стендаль
Возникла необходимость написать очень важный и нужный пост. Про мотивацию.
Поговорив с Ленорой, решила, что если она права, то мне и вправду, и всем нам, кстати, тоже, не хватает мотивейшена.
Итак, нашла на одном сайте интересную постановку вопроса:
Для правильной мотивации в похудении, необходимо
чтобы постановка вопроса «Почему я хочу похудеть» была следующей:
«Какие перемены произойдут в моей жизни, если я похудею? Что я приобрету?»
То есть, аргументы «..я буду самой красивой, с подтянутым телом и т.д.» не катят. Предположим, оное мы уже имеем. Итак, я приобрету:
o Повышение градуса уверенности в себе
o Перемены в личной жизни к лучшему. Если конкретно, например, удовольствие от секса явно увеличится))
o Избавление от проблем со здоровьем. В частности, hallux valgus перестанет расти.
o Влезть в огромное количество нравящейся мне одежды. Особенно в любимые летние джинсы на резинке с аппликацией-бабочкой.
o Легкость в движении. Ходить на каблуках смогу.
o Новые фотографии, за которые не стыдно не только фотографу (качество-то съемки может быть офигенным), но и мне самой.
o Сюда буду дописывать, что вспомню
Так, с этим разобрались. Теперь нужно решить, чем необходимо ради всего вышеозначенного поступиться. Придется отказаться от:
o Вкусной еды.
Нет, ну правда, ребят, вот хотите, закидайте меня тапками, но действительно полезная и здоровая еда не бывает по-настоящему вкусной. Такой, чтоб слопав две порции, ты все равно хотел бы третью, но не потому что ты страсть какой голодный. А отварное куриное филе без соли и масла, просто яичный белок и нежирная рыба белых сортов к таким явно не относятся.
o Лени.
Той самой возможности просто поваляться на диване, ничего не делая или придремав.
Значит, если разобраться, две вещи против (сколько я там уже нашла?) шести. И эти две вещи не дают мне делать те шесть. Это неправильно. Так что я счас возьму себя за жопу и пойду в магазин. Да-да, за той самой курицей и, наверное, брокколи. На сладкое будут сливы.
И да, сегодня день весеннего равноденствия
Поговорив с Ленорой, решила, что если она права, то мне и вправду, и всем нам, кстати, тоже, не хватает мотивейшена.
Итак, нашла на одном сайте интересную постановку вопроса:
Для правильной мотивации в похудении, необходимо
чтобы постановка вопроса «Почему я хочу похудеть» была следующей:
«Какие перемены произойдут в моей жизни, если я похудею? Что я приобрету?»
То есть, аргументы «..я буду самой красивой, с подтянутым телом и т.д.» не катят. Предположим, оное мы уже имеем. Итак, я приобрету:
o Повышение градуса уверенности в себе
o Перемены в личной жизни к лучшему. Если конкретно, например, удовольствие от секса явно увеличится))
o Избавление от проблем со здоровьем. В частности, hallux valgus перестанет расти.
o Влезть в огромное количество нравящейся мне одежды. Особенно в любимые летние джинсы на резинке с аппликацией-бабочкой.
o Легкость в движении. Ходить на каблуках смогу.
o Новые фотографии, за которые не стыдно не только фотографу (качество-то съемки может быть офигенным), но и мне самой.
o Сюда буду дописывать, что вспомню
Так, с этим разобрались. Теперь нужно решить, чем необходимо ради всего вышеозначенного поступиться. Придется отказаться от:
o Вкусной еды.
Нет, ну правда, ребят, вот хотите, закидайте меня тапками, но действительно полезная и здоровая еда не бывает по-настоящему вкусной. Такой, чтоб слопав две порции, ты все равно хотел бы третью, но не потому что ты страсть какой голодный. А отварное куриное филе без соли и масла, просто яичный белок и нежирная рыба белых сортов к таким явно не относятся.
o Лени.
Той самой возможности просто поваляться на диване, ничего не делая или придремав.
Значит, если разобраться, две вещи против (сколько я там уже нашла?) шести. И эти две вещи не дают мне делать те шесть. Это неправильно. Так что я счас возьму себя за жопу и пойду в магазин. Да-да, за той самой курицей и, наверное, брокколи. На сладкое будут сливы.
И да, сегодня день весеннего равноденствия
-
-
20.03.2015 в 19:25Решила, что некоторой отдачи. В своем роде похвалы. Но не такой, как ребенку по любому поводу (вымыл руки - ай да молодец), а именно в значимых делах, серьезных. Ну и похвала - в том виде, который соответствует.
Наверное, это как раз то, что ты и написала.
Типа похудела - адекватная похвала это красиво сидящая шмотка меньшего размера.
-
-
21.03.2015 в 08:57-
-
21.03.2015 в 12:21